Innere Unruhe ist nicht angenehm. Wie ein dunkler Schatten liegt sie über einem und kann die schönsten Pläne über den Haufen werfen. Alleine oder gemeinsam mit einem Therapeuten sollte man sich deshalb auf den Weg machen und der Sache auf den Grund gehen. Es ist wichtig, die Ursachen zu finden und diese vielleicht stoppen zu können. Ein Leben ohne innere Unruhe birgt sehr viel Lebensqualität, Liebe und Harmonie. Dafür lohnt es sich zu kämpfen, oder nicht?
Was führt zu innerer Unruhe?
Nicht nur eine einzige Ursache ist für die innerliche Unruhe zu finden. Zudem sollte man darauf aufmerksam machen, dass die innere Unruhe jeden ereilen kann. Niemand ist zu 100% dagegen immun. Die Ursachen können sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein. Selbstverständlich ist auch eine Kombination beider möglich.
- Stress: Wer täglich mit viel Stress konfrontiert ist, sollte sich nicht wundern, wenn sich eine permanente Unruhe einstellt. Diese wird sich bei Stress auch mit körperlichen Symptomen wie starke Müdigkeit, abfallende Leistungsfähigkeit, eventuell Schwindel und Bluthochdruck verbinden. Es können sich auch andere körperliche Symptome zeigen wie Magen-Darm-Probleme, Haarausfall oder ähnliches. Gegen innere Unruhe bei Stress gibt es nur ein einziges, wirksames Mittel - Entschleunigung und absolutes Kürzer-Treten. Dies ist nicht immer einfach, aber durchaus machbar.
- Ungesunde Lebensführung: Fast Food, zu viel Zucker, Zigaretten, Alkohol, vielleicht sogar Drogen, zu viel Arbeit, zu viel Party, zu wenig Schlaf und einen gesunden Ausgleich zum Alltag - in der heutigen Zeit gibt es vieles, was unsere Lebensführung aus dem Gleichgewicht bringen kann. Eine Begründung, warum wir an diesem Lebensstil festhalten wollen, kann wohl niemand wirklich geben. Einige dieser Komponenten jedoch können mit viel Wille und Disziplin aber eigentlich in absehbarer Zeit geändert werden - Fast Food, Zigaretten, Alkohol und natürlich das Problem mit dem vielen Zucker können in den meisten Fällen schnell abgestellt werden. Wichtig ist, dass eine gute Alternative dazu angeboten wird.
- Gesundheitliche Probleme: Verschiedene Krankheitsbilder bergen die innere Unruhe in sich. Oftmals ist sie das erste Anzeichen für die Erkrankung. In diesem Fall ist es nicht damit, die Innere Unruhe bekämpfen zu wollen. Es bedarf einer umfassenden Behandlung, ganzheitlich und vollkommen. Es kann in diesem Fall durchaus Situationen geben, in denen man um eine medikamentöse Behandlung nicht herumkommt.
- Psychische Probleme: Hiermit sind rein psychische Diagnosen gemeint. Jede von ihnen hat ihre eigene Ursache. So kann es Depressionen, Ängste, schizophren Schübe oder aber einfach nur eine Überforderung von allen Seiten geben. Sie alle gehen ebenfalls mit innerer Unruhe einher.
Warum sind die Gründe für einen innere Unruhe so wichtig?
Kommt die innere Unruhe nur ab und an mal vor, kann davon ausgegangen werden, dass es sich um eine einmalige, der Situation zu verdankenden kleine Attacke. Das kann jedem einmal passieren. Stellt sich die innere Unruhe jedoch häufiger ein oder wird sogar zu einem täglichen Begleiter, so ist mit allen Mittel die Ursache zu suchen und möglichst vollständig zu finden.
Die permanente innere Unruhe raubt uns sehr viel unserer Lebensqualität. Sicherlich, wir können nicht bestimmen, was eigentlich falsch läuft. Aber genau deshalb ist die Ursachenfindung so wichtig. Nur wer die Ursache kennt, kann den Grund für diese Problematik auch bekämpfen, um wieder zu einem normalen Leben zurückzukehren.
