Wie kann man Schlafstörungen diagnostizieren und behandeln?

Jeder, der von Schlafstörungen betroffen ist, kennt die unschönen Aspekte, die damit verbunden sind. Man fühlt sich am nächsten Tag wie gerädert, kann sich nicht richtig konzentrieren und ist auch irgendwie gereizt. Die Konzentrationsprobleme führen oft dazu, dass man tagsüber langsamere und schlechtere Entscheidungen trifft und unbewusst auch höhere Risiken eingeht. Durch die Gereiztheit wird man auch nicht gerade zur umgänglichsten Person im Büro oder der Familie. Nicht nur im Straßenverkehr, sondern generell ist also besondere Obacht geboten, sollte man unter langanhaltenden Schlafstörungen leiden.

Stress-Symptome verstehen und wie sie sich auf den menschlichen Körper auswirken

Ein Leben ohne Stress zu führen ist unmöglich. Jeder begegnet ab und an mal stressigen Situationen, mit denen er sich auseinandersetzen muss. Doch kurzzeitiger Stress tut dem Körper sogar gut und bringt einen in Schwung. Dauerhafter Stress, auch chronischer Stress symptome genannt, bewirkt das genaue Gegenteil: Man fühlt sich ausgelaugt und auch der Körper macht nach einiger Zeit schwach. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen von chronischem Stress richtig deuten und wie Sie dagegen vorgehen.